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大陸新聞中心/綜合報導

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冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。
 



冬季養生菜1、紅薯
 



糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
 



冬季養生菜2、小白菜
 



中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
 


 



冬季養生菜3、菜花
 



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。
 



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不少勞工若想查詢個人勞保及退休金提繳等資料時,總會納悶該上哪查?今日勞保局就說,其實勞工可透過勞動保障卡在ATM查詢,若有郵政金融卡,經過申請後也可直接於ATM上查詢。

目前發行勞動保障卡的銀行,包含土地銀行、玉山、台新、富邦跟第一銀行5家,只要勞工持卡前往發卡銀行ATM,即可查詢並列印近期6筆勞保加保、薪資調整、退保等資料;另也可查詢最近6筆勞工退休金個人專戶明細資料、累計金額。若還未領有勞動保障卡者,須先至銀行申請,約5個工作天後即可取得。

若勞工持有郵政金融卡,則可至各郵局辦理、簽署同意書,同意勞保局將其個人勞保、勞退資料提供給中華郵政公司,待申請手續完成後就可透過郵局櫃員機查詢。勞保局表示,目前已有123萬張勞動保障卡跟15萬張郵政金融卡,可以進行查詢。



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